Tabata 40:20 ท่าละ 40 วิ พัก 20 วิ ระหว่าง set พัก 2 นาที ทำทั้งหมด 4 รอบ! 1. squat jump 2. mountain climber3. knee to elbow plank 4. Jumping lunge 5. Side plank twist 6. shoulder tap7. Skater 8. Bicycle Tags: 0 comments 40 likes 0 shares Share this: No Need to Make Sense About author อยากแบ่งปัน mindset การออกกำลังกายแบบ บวก ๆ ให้ทุกคนที่อยาก สุขภาพดี Because my love of doing something or someone doesn't always Need To Make Sense 2441 followers 2275 likes "http://www.noneedtomakesense.com/" View all posts